シニアエクササイズ体験会【要事前申込】

日時: 2024年9月、10月開催

イベント情報

シニアエクササイズは、和歌山大学が開発した運動プログラムで、日常生活行為に必要な筋力などを踏み台やイスなどの身近な用具を使用して行う「筋力トレーニング」です。生活習慣病予防に効果的な「有酸素運動」を組み合わせ、音楽にあわせリズムよく行います。体験会を次の日程で開催しますのでご参加ください。
※参加料は無料ですが、事前の申込が必要です。

[湯布院B＆G海洋センター]
■日時
・9月6日(金) 10時～11時30分
・9月13日(金) 10時～11時30分
■申込締切／8月23日(金)
■問合・申込先／ゆふいんチャレンジクラブ(TEL：0977-84-2133)
※火曜日～金曜日：9時～17時。

[挾間体育センター]
■日時
・9月26日(木) 13時30分～15時(申込締切：9月20日(金))
・10月24日(木) 13時30分～15時(申込締切：10月18日(金))
■問合・申込先／スポーツクラブHASAMA(TEL：097-583-2881)
※火曜日～日曜日：9時～17時。

■持ち物／運動のできる服装、体育館シューズ、タオル、飲み物
■参加料／無料

※状況により内容や日程などが変更になる場合があります。詳しくは、お問い合せ先にてご確認ください。